当前位置： 首页 >
健身练大肌肉非得大重量才行吗？_河南省商丘市梁园区树认裂纪念性建筑设施建设有限责任公司
- 如何评价 Arch Linux？
- MacOS真的比Windows流畅吗？
- 你们的腰突是怎么突然好的？
- WPS是永久免费的吗？
- 国产手机APP为什么越来越臃肿？
- 有哪一个瞬间让你对女朋友彻底失望?
- 字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
- vscode 是盈利的吗？微软为什么要持续投入开发***？
- 大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？
- Steam上有哪些优秀的即时战略（RTS）游戏？
联系我们
邮箱：
手机：
电话：
地址：
健身练大肌肉非得大重量才行吗？
作者： 发布时间：2025-06-26 10:25:18点击：
施瓦辛格说过了，根本就不需要大重量，卧推120kg做组就OK了。
你要是觉得凡尔赛，那再说个。
我耐力很差，引体向上做到了37个，双杠臂屈伸做到55个。
你先别觉得我凡尔赛，你先要知道，对大多数人来说，增肌最低限度的重量是30RM，而这意味着，无论我引体和臂屈伸再怎么练，都不怎么可能让我增肌。
而健身房里很多挥汗如雨的人，都没有做过力量训练，对自己肌力认知就不会正确。
搞那些固定器械，还没有我搞徒手健身的强度高。
只…。
新闻资讯
-
2025-06-23如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题？
-
2025-06-23银行为什么不让提前还款？
-
2025-06-23养龟玩龟的人可怕吗？
-
2025-06-23如何评价阿里等大厂笔试现已经禁用本地IDE？
-
2025-06-23编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
相关产品
